BADMINTON
BADMINTON to gra 2- lub 4-osobowa.
Polega na przebijaniu nad siatką lotki za pomocą rakietki.
Badminton jest grą bardzo starą.
Badminton to jedna z najmłodszych dyscyplin olimpijskich.
Zadebiutował na Igrzyskach Olimpijskich w Seulu, które odbywały się w 1988 roku, jeszcze jako dyscyplina pokazowa.
Jednak bardzo szybko badminton zyskał wielu entuzjastów i został włączony do programu Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku, już jako dyscyplina medalowa.
Tym razem kilka ćwiczeń na czas reakcji, kolejnego aspektu w badmintonie.
W ćwiczeniach wykorzystujemy piłeczki lub balony, w zależności od umiejętności ćwiczącego.
Mocne nogi to podstawa w badmintonie
W tym filmiku wykonałem każde ćwiczenie po 20 sekund z przerwą między ćwiczeniami 10 sekund
Ważne, aby każdy dostosował czas wykonywanych ćwiczeń do swoich możliwości .
Przedstawiam kolejną propozycję ćwiczeń stworzoną z myślą o dzieciach i młodzieży
Ćwiczenia tego typu są ważnym elementem podczas nauki gry w badmintona
Do wykonania ćwiczeń, w zależności od wieku i umiejętności możemy wykorzystać: lotki, piłeczki, chusty.
W każdym ćwiczeniu angazujemy lewą oraz prawą rękę/nogę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz