WSTAŃ Z KANAPY...
"Ręce do góry, nóżki prościutkie.
Tak ćwiczą dzieci wesolutkie.
Teraz ramiona w dół opuszczamy
i kilka razy tak powtarzamy.
Następnie na jednej nodze stajemy,
bo jak bociany chodzić umiemy.
W górę wysoko piłeczki skaczą,
takie piłeczki – chyba cos znaczą?
Powoli powietrze noskiem wdychamy
i delikatnie ustami wypuszczamy."
Skończyły się święta, czas błogiego leniuchowania oraz pałaszowania słodkości i świątecznych smakołyków. Niejednemu z nas przybyło trochę centymetrów w biodrach.
Zamknięci w domach mało się ruszamy, jesteśmy ograniczeni w uprawianiu ulubionych dyscyplin sportowych.
Dużo czasu spędzamy przed telewizorem i komputerem.
Dlatego też, unikajcie wygodnych foteli i kanap.
Skończyły się święta, czas błogiego leniuchowania oraz pałaszowania słodkości i świątecznych smakołyków. Niejednemu z nas przybyło trochę centymetrów w biodrach.
Zamknięci w domach mało się ruszamy, jesteśmy ograniczeni w uprawianiu ulubionych dyscyplin sportowych.
Dużo czasu spędzamy przed telewizorem i komputerem.
Dlatego też, unikajcie wygodnych foteli i kanap.
RUCH TO ZDROWIE.
ZWIĘKSZA DOTLENIENIE ORGANIZMU.
STYMULUJE SYSTEM ODPORNOŚCIOWY. ZMNIEJSZA RYZYKO OTYŁOŚCI.
POPRAWIA SAMOPOCZUCIE. PRZEDŁUŻA ŻYCIE.
RUCH JEST ZDROWY DLA CIAŁA I GŁOWY.
Wykonaj trochę ruchu przy muzyce
https://www.youtube.com/watch?v=wbtauENJlzg lub https://www.youtube.com/watch?v=l78D-0TKWBM, lub https://www.youtube.com/watch?v=RrsdZz3wkCo
https://www.youtube.com/watch?v=wbtauENJlzg lub https://www.youtube.com/watch?v=l78D-0TKWBM, lub https://www.youtube.com/watch?v=RrsdZz3wkCo
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz