ZAJĘCIA TANECZNE
Wielokrotnie dowodzono, że aktywność fizyczna zmniejsza poziom stresu i poprawia nastrój.
Dlaczego?
Ruch wpływa pozytywnie na produkcję endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, rozluźnia również mięśnie, przyspiesza pracę serca i dotlenia mózg.
W czasie kwarantanny, gdy spędzamy czas w domu, łatwo zapomnieć o codziennej porcji ruchu.
Z pomocą przychodzą nam trenerzy i instruktorzy przeróżnych dziedzin sportu publikujący w Internecie filmy z gotowymi treningami.
Ale przede wszystkim zachęcamy do ruchu na świeżym powietrzu!!!
Pogoda jest piękna, koniecznie wybierzcie się chociaż na spacer!
Oczywiście zachowajcie zasady bezpieczeństwa.
A jeśli w trakcie spaceru lub rowerowej przejażdżki uda Wam się zobaczyć jakieś piękne widoki, okazy roślin lub zwierząt, możecie zrobić zdjęcia i podzielić się nimi.
Opublikujemy je na stronie naszej świetlicy.
Opublikujemy je na stronie naszej świetlicy.
Opublikujemy je na stronie naszej świetlicy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz